この記事では、札幌のボクシングジムでダイエットにおすすめのジムを紹介します。
ボクシングは、パンチやフットワークを使う全身運動なので、短時間でも効率よくカロリーを消費できるのでダイエットにも効果的です。
そのため、札幌市内でもダイエット目的でボクシングジムに通う女性や初心者が増えています。
札幌でダイエット目的で通える初心者や女性も通いやすいボクシングジムや選び方を紹介します。
- リーズナブルな値段でパーソナル＆セミパーソナルレッスンが通い放題
- 自分の身体に合ったオーダーメイドレッスンが受けられるからダイエットに効果的
- 清潔感のあるオシャレな雰囲気でアメニティも充実しているから女性会員も多い
- 手ぶらで通えるから仕事終わりなどにも通いやすい
札幌のボクシングジムでダイエットする女性や初心者が増えている理由
ボクシングジムにダイエット目的で入会する初心者や女性が増えてきている理由がこちらです。
1つずつ詳しく紹介していきますね！
脂肪燃焼効果が高い
ボクシングは
- シャドーボクシング
- ミット打ち
- サンドバッグ
などを組み合わせるため、有酸素運動と筋トレを同時に行える運動です。
一般的に、ボクシングは1時間あたり600〜800kcal消費すると言われており、効率よくダイエットできます。
参考元：ボクシングで燃焼するカロリー数は？ダイエットに効く理由を解説！
全身を引き締められる
ボクシングは
- 腕
- 背中
- お腹
- 下半身
など全身の筋肉を使うトレーニングです。
そのため体重だけでなく、体のラインを引き締めたい人にも人気があります。
ストレス発散にもなる
サンドバッグを打つ動作はストレス解消にも効果的です。
仕事や家事のストレスを発散できるため、
「運動が苦手でも楽しく続けられる」という声も多いです。
ボクシングジムでダイエットが向いている人
ボクシングダイエットは次のような人におすすめです。
- 楽しく運動したい
- ストレス発散したい
- 普通のジムが続かなかった
- 短時間で脂肪燃焼したい
特に
「ランニングが苦手」
「筋トレが続かない」
という人でも続けやすい運動です。
札幌でダイエット目的のボクシングジムを初心者・女性が選ぶポイント
札幌でダイエット目的でボクシングジムを初心者の人や女性が選ぶときのポイントはこちら
初心者向けプログラムがあるか
初心者や女性がダイエット目的でボクシングジムを選ぶなら本格的なボクシングジムを選ぶよりも
- フィットネスボクシング
- ボクササイズ
などの初心者や女性も通いやすいジムがおすすめです。
プロやアマチュア選手が在籍しているジムよりもハードルが低く初心者や女性も入りやすいです。
レッスン形式
初心者や女性がダイエット目的のボクシングジムを選ぶ上で、レッスン形式も重要です。
トレーナーとワンツーマンでレッスンするパーソナルや少人数で行うセミパーソナルレッスンならトレーナーからのサポートも受けやすく、ダイエット成功の近道にもなります。
パーソナルなら一人ひとりに合わせて作成してくれるため、無理なく続けやすいのでおすすめです。
持ち物
初心者や女性がダイエット目的のボクシングジムを選ぶ上で、持ち物も重要です。
ボクシンググローブやバンテージなど練習に必要なものを一から揃えると出費がかさみます。
しかし、持ち物は不要と手ぶらで通えるジムを選べば、持ち物を一から揃える必要もなく、仕事終わりなどにも通いやすいのでおすすめです。
料金が続けやすいか
ボクシングジムの料金相場は
- 月7000円〜12000円程度
が一般的です。
ダイエット目的なら無理なく続けられる料金を選びましょう。
札幌のボクシングジムでダイエット目的の初心者や女性におすすめＴＯＰ１０
札幌のボクシングジムのなかでも初心者や女性におすすめのジムを厳選しました。
それぞれのボクシングジムのの口コミ・特徴や雰囲気を1つずつ紹介していきますね。
ZEAL BOXING FITNESS札幌手稲店・札幌医大前店
| ジム名 | ZEAL BOXING FITNESS |
| 店舗 | 札幌医大前店・札幌手稲店 |
| 入会金 | 33,000円 ※キャンペーン実施中 詳細はこちら |
| 最安の月額料金（税込） | 10,780円～ ※グループのみ通い放題 |
| ウェア・タオルなどのレンタル | あり（無料） |
| 体験レッスン | 5,500円 ※キャンペーン実施中 詳細はこちら |
| アクセス方法 | 【札幌手稲店】JR手稲駅から徒歩８分 【札幌医大前店】西18丁目駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 平日： 10:00～22:00 土祝： 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜・木曜 |
まず紹介する札幌市で初心者や女性におすすめボクシングジムは、札幌市内に2店舗あるZEAL BOXING FITNESSです。
- レッスンはパーソナルとセミパーソナルだから初心者も安心
- 1枠30分～と短時間なので無理なくトレーニングできる
- サンドバックやミット打ちなどトレーニングメニューが充実
- パンチ力や消費カロリーを数値化するサンドバックでモチベーションもアップ
- 無料でレンタルできるアメニティが充実しており手ぶらで通える
- 駅チカで夜まで営業しているから仕事終わりでも通いやすい
- 月額通い放題プランあり
- 子連れでも通える
ZEAL BOXING FITNESSは、パンチ力や消費カロリーをリアルタイムで計測できる日本初のIOTサンドバックを導入している新感覚のボクシングフィットネスジム。
レッスンは1枠30分～と短時間で、トレーナーがワンツーマンで指導してくれるパーソナルと仲間と一緒に楽しめるセミパーソナル形式なのでトレーナーのサポート体制がバッチリです！
初心者や女性も通いやすいZEAL BOXING FITNESSのトレーニングは『楽しい』と口コミでも人気です。
OAKボクシングジム
| ジム名 | OAKボクシングジムすすきの駅前店 |
| 入会金（税込） | 17,600円 |
| 最安の月額料金（税込） | 8,980円 ※月額通い放題（女性） ※キャンペーン実施中≫詳細はこちら |
| ウェア・タオルなどのレンタル | あり（有料） |
| 体験レッスン | 2,000円 ※キャンペーン実施中≫詳細はこちら |
| 住所 | 札幌市中央区南4条西5丁目8番8号 イビルⅡ 2F |
| アクセス方法 | すすきの駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 パーソナル13:00〜15:00 火、日曜日は終日レディースデイ 月、木、金、土曜日は全会員利用可能 |
| 定休日 | 水曜 |
札幌市で初心者や女性におすすめのボクシングジムの2つ目は、OAKボクシングジムです。
OAKボクシングジムは、札幌市中央区・すすきの駅から徒歩3分にあるボクシングフィットネスジム。
- レディースデイや女性専用時間があるから女性も安心
- ミット打ちなどトレーニングメニューが充実
- レンタルウェア、タオル、シューズもレンタル（有料）できる
- 駅チカと通いやすい
- 月額通い放題プランあり
初心者や女性会員も多く、レディースデイや女性専用時間があるOAKボクシングジムなら初心者や女性も安心して通えそうですね！
ノーススター札幌
| ジム名 | ノーススター札幌 |
| 入会金（税込） | 15,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 7,700円 ※デイ会員 |
| ウェア・タオルなどのレンタル | あり（有料） |
| 体験レッスン | 3,000円 ※キャンペーン実施中≫詳細はこちら |
| 住所 | 札幌市白石区南郷通2丁目南11番12号 第六後藤ビル2F Googleマップはこちら |
| アクセス方法 | 地下鉄東西線「白石駅」6番出口より徒歩5分 地下鉄東西線「南郷7丁目駅」２番出口より徒歩7分 ※提携駐車場あり |
| 営業時間 | 【月 水 木 金 土】 10:00〜15:00 (最終入場14：30) 16:00〜21:00 (最終入場20：30) 【日】10:00〜17:00 (最終入場16：30) |
| 定休日 | 火曜・祝日 |
札幌市で初心者や女性におすすめのボクシングジムはノーススター札幌です。
ノーススター札幌は札幌市白石区・白石駅から徒歩5分の場所にあるボクシングジムです。
- 入会者の 80％以上が未経験スタート
- 明るく清潔感のあるジム
- ウェア・タオル・シューズなど必要なものはレンタル対応
- 月額通い放題プランもあり
- ミット打ち・サンドバッグ打ちなど多様なプログラムあり
- 更衣室・シャワー・パウダールーム完備
ノーススター札幌は明るく清潔感のあるジムなので、初心者や女性も入りやすいです。
北海道畠山ボクシングジム
| ジム名 | 北海道畠山ボクシングジム |
| 入会金 | 12,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 5,000円/月 ※週1回 |
| ウェア・タオルなどのレンタル | グローブのレンタルあり |
| 体験レッスン | 無料 |
| 住所 | 北海道札幌市西区琴似4条7丁目2-13 |
| アクセス方法 | 地下鉄東西線琴似駅より徒歩10分 発寒橋バス停留所徒歩1分 |
| 営業時間 | 16:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
札幌市で初心者や女性におすすめのボクシングジムは、北海道畠山ボクシングジムです。
北海道畠山ボクシングジムは、第29代 日本ライトフライ級チャンピオンの畠山昌人さんが会長を務めるボクシングジム。
- 元プロボクサーによる指導が受けられる
- 目的やレベルに応じた様々なコース・プランあり
- 性別や年齢を問わず、子どもから大人まで通える
- グローブなど必要な練習道具はレンタル可能
- 女性向けのトレーニングメニューあり
- 男女別の更衣室やシャワールーム完備
札幌市でプロボクサーの指導を受けたいという初心者や女性は、北海道畠山ボクシングジムがおすすめです。
5位：G！MAボクシングジム
| ジム名 | G！MAボクシングジム |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 5,500円 ※月4回 |
| ウェア・タオルなどのレンタル | なし |
| 体験レッスン | 500円 ※キャンペーン実施中≫詳細はこちら |
| 住所 | 札幌市手稲区前田６条１２丁目１−１ 第１三栄ビル |
| アクセス方法 | 手稲駅より徒歩25分 |
| 営業時間 | 火～金 15：00～22：00 土 14：00～22：00 日 12：00～17：00 |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
札幌市で初心者や女性におすすめのボクシングジムは、G！MAボクシングジムです。
- 元プロボクサーに指導が受けられる
- 清潔感のあるトレーニングスペース
- ジムの雰囲気がアットホームで、初めてでも馴染みやすい
- 女性や学生の利用者が多め
- ストレス発散になるミット打ち・サンドバッグ打ちができる
- 男女更衣室や化粧室、シャワールームも完備
G！MAボクシングジムは、初心者から本格的にボクシングをしたい人まで目的に合わせて通うことができますよ。
CHANGES ボクシングフィットネスジム
| ジム名 | CHANGES ボクシングフィットネスジム |
| 入会金（税込） | 13,200円 |
| 最安の月額料金（税込） | 6,600円 ※週2 |
| グローブなどボクシング用具のレンタル | あり（無料） |
| 体験レッスン | 2,000円 ※キャンペーン実施中≫詳細はこちら |
| 住所 | 北海道札幌市豊平区平岸5条7丁目7番30号 1Ｆ |
| アクセス方法 | 平岸駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月・火・木・金 / 10:00-13:00/17:00-22:00 水/17:00-22:00 土 / 10:00-16:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
CHANGESボクシングフィットネスジムは札幌市豊平区で初心者や女性におすすめのボクシングジムです。
- ダイエット・健康維持・ストレス発散など目的に応じたコースあり
- パーソナルもあり
- 女性向けの「女性コース」や「女性優先時間帯」あり
- 託児スペースを完備
ボクシングジムとしては珍しい託児スペースも完備しているので、子育て中のママも通いやすいです。
7位：K&K BOXING CLUB
| ジム名 | K&K BOXING CLUB |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 4,950円 ※レディース週1 |
| グローブなどボクシング用具のレンタル | あり（無料） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 住所 | 北海道札幌市北区北３２条西５丁目２−１ 作田ビル |
| アクセス方法 | 北34条駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月・火・木・金 / 10:00-13:00/17:00-22:00 水/17:00-22:00 土 / 10:00-16:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
K&K BOXING CLUBは、北海道札幌市北区にある初心者や女性にもおすすめのボクシングジムです。
- 初心者、女性、小学生でもわかりやすい練習メニュー
- 女性用／週1回など豊富な料金プランあり
- 男女更衣室・シャワー・トレーニング設備
- 駅チカでアクセスに便利
初心者、女性、小学生でもわかりやすい練習メニューなので、ボクシング未経験や運動に慣れていない初心者や女性も安心して始められます。
8位：協栄札幌赤坂ボクシングジム
| ジム名 | 協栄札幌赤坂ボクシングジム |
| 入会金（税込） | 15,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 5,000 円/月 ※週1 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 住所 | 札幌市豊平区西岡4条6丁目9－22 |
| アクセス方法 | 福住駅より徒歩25分 ※駐車場あり |
| 営業時間 | 16:30～21:00 |
| 定休日 | 日曜、祝日、他 |
協栄札幌赤坂ボクシングジムは、北海道札幌市豊平区西岡にある初心者や女性にもおすすめのジムです。
- 目的・レベルに応じたコースあり
- サンドバッグやリングなど練習設備が整っている
- 子どもから大人まで通える
協栄札幌赤坂ボクシングジムは、目的やレベルに応じたクラスがあり、子供から大人まで通えるので家族で通いたいという人にもおすすめです。
9位：キックボクシングジムHAK – Pharmacy & Gym
| ジム名 | キックボクシングジムHAK – Pharmacy & Gym |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 7,990円 ※デイタイム・週1 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 住所 | 札幌市中央区北5条西11丁目14 湯浅第二ビル 2F |
| アクセス方法 | JR線 札幌駅 徒歩10分 JR線 桑園駅 徒歩10分 東西線 西11丁目駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜23:00 土日祝 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜 |
キックボクシングジムHAK – Pharmacy & Gymは、札幌市中央区で初心者や女性におすすめのボクシングジムです。
- 少人数制のレッスンだから初心者も安心
- ジム内は白を基調とした清潔でおしゃれな空間
- シャワー・更衣室・ロッカー・パウダールームなど設備が充実
- 月額通い放題プランあり
- パーソナルトレーニング対応
運動習慣がなかったけど、キックボクシングやボクシングに興味がある初心者の人や清潔感や雰囲気にこだわりたい女性におすすめです。
10位：キックボクシングスタジオ リフィナス札幌
| ジム名 | キックボクシングスタジオ リフィナス札幌 |
| 入会金（税込） | 15,000円 |
| 最安の月額料金（税込） | 9800円 |
| 体験レッスン | あり |
| ウェアなどのレンタル | あり（有料） |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北1条西3丁目3−31 古久根ビル B1F |
| アクセス方法 | 札幌市営地下鉄「大通」駅徒歩3分 札幌市営地下鉄「さっぽろ」駅徒歩6分 JR北海道 函館本線 「札幌」駅徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 11：00〜22：00 土曜 10：00〜20：00 日祝 10：00〜18：00 |
| 定休日 | 月曜 |
キックボクシングスタジオ リフィナス札幌は札幌市中央区で初心者や女性におすすめのキックボクシングを主体としたボクシングジムです。
- 店内はお洒落で清潔感があり
- 女性会員多め
- 男女別の更衣室やシャワールームも完備
- 手ぶらで通いやすいレンタルオプション（ウェアなど）あり
- 月4回〜通い放題まで複数の会員プラン
ボクシングやキックボクシングが初めてだけど、「まず軽く体を動かしたい」「雰囲気が怖くないジムがいい」という初心者や女性にリフィナス札幌はおすすめです。
札幌のボクシングジムでダイエット目的で通いたい人のQ&A
初心者でも大丈夫？
ほとんどのジムでは初心者向けのトレーニングがあります。
最初は
- シャドーボクシング
- ミット打ち
など基礎から始めるので安心です。
女性でも通えますか？
最近は女性会員が多いジムも増えています。
ボクササイズ目的の女性も多く、ダイエット目的でも通いやすい環境です。
運動経験がなくても痩せられますか？
トレーナーが運動量を調整してくれるため、初心者でも問題ありません。
無理なく続けることがダイエット成功のポイントです。
札幌市のボクシングジムおすすめTOP10についてのまとめ
ここまで札幌市のボクシングジムについて紹介してきました。
ボクシングは
- 脂肪燃焼効果が高い
- 全身を引き締められる
- ストレス発散になる
などダイエットに向いた運動です。
札幌には初心者でも通いやすいジムが多く、運動が苦手な人でも楽しく続けられます。
まずは体験レッスンに参加して、自分に合うジムを見つけてみてください。
